FAST FOOD :

Modo Date d'inscription : 11/05/2009

comment choisir son menu au fast food en connaissance de cause?...
sachant qu'en 1 journée on doit ingurgiter 2000 kcal... voici les valeur energetiques de vos petits en cas préférés ....

*le hamburger:
environ 273 kcal a lui tout seul !.... alors en acompagnement privilégiez la salade aux frites ( ...qui font prés de 400 kcal en +!!) , ainsi que la bouteille de vittel au Coca !!

*le döner kebab:
environ 615 kcal ! ...donc il est conseiller de diminuer la quantité de viande qu il y a a l interieur (la ou se trouve toute la graisse) et de garnir son pain d avantage de de salade et choisir la sauce blanche au yaourt plutot qu une autre!

*le panini:
et oui : un petit panini c est tout de meme 730 kcal !...essayer de prendre une salade en accompagnement pour rééquilibrer tout ca ;)

*la pizza:
prés de 600 a 800 kcal selon la garniture !alors privilégiez les végétariennes aux fromage/salami !

*le sandwich:
environ 300 kcal selon la garniture donc mettez un max de salade et de tomates dedans !

*les rouleaux de printemps:
a peine 100 kcal !!alors faites vous plaisir ! ;)

*le croque monsieur:
350 kcal . ...sachant qu on en mange svt 2, ca fait 700 kcal ! donc préférez la margarine au berre et du blanc de dinde au jambon et n abusez pas du fromage !

*tacos:
500 kcal.mieux vaut mettre le + de salade possible dedans et eviter de mettre la dose de sauce !

*sushi:
1 gramme de graisse pour 8 sushis !!!!! alors si vous etes adepte de riz,poisson cru & algues....foncez ! en + ca contient pleins de vitamines !

*frites:
300 kcal sans compter la sauce mayo' :/ aïe ! ... miei vaut prendre de la moutarde tout de meme!

*le hot dog:
330 kcal environ !... a éviter ....

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

mc do j'ai prix l'habiture de remplacer les frite par la petite salade (oui il ne propose jamais mais on peut ...) et j'ai quand meme mon hamburgger^^

sinon les salades ceasar poulet chaud ou poulet croustillant !! miaaaam !!

par contre en calorie c'est 2000 pour un homme et 1800 pour une femme !!

Pipelette Date d'inscription : 10/05/2009

Moi je me gave mdr

Invité

moi je ne regarde pas non plus
je prend ce que j aime et je mange FAST FOOD : 592845

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

ben tu peux !!
t'es épaisse comme une alumette

Invité

:haha:
j ai grossi un peu comme meme suis pas maigre

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

tu es pas maigre mais tu as de la marge

Pipelette Date d'inscription : 11/05/2009

nadine a écrit:: moi je ne regarde pas non plus
je prend ce que j aime et je mange

pareil

Invité

tu es pas maigre mais tu as de la marge

oui c est sur mais je pese 55kg pour 1 m 59!!
c est bien je trouve!!
j ai envie d aller manger au mc do

Co-Admin Date d'inscription : 10/05/2009

Moi quand je vais au Mc Do c'est 280 ou bic mac lol
Par contre je prend aps de coca mais un thé car sinon aprés j'ai mal aux ventres :s

Invité

Y'a un super film/docu qui s'appelle "Super Size Me", c'est amerlock dans l'esprit Mickael Moore, c'est un journaleux ricain qui se lance un defi: manger un mois au mac do, à savoir matin midi et soir. En parallele il est suivi par des docs, cardio, nutritionniste, etc....plus batterie de prises de sang ...
A peine passée une semaine, tous tirent l'alarme: sa santé se deteriore vitesse V et ils se desolidarisent de son experience.Il va continuer, pas jusqu'au bout il me semble,car il est tres malade... Si vous avez l occasion de voir cet ovni en dvd, n'hesitez pas!
Par contre,chose etrange, j'ai eu une envie fulgurante d'aller me faire un mac do apres visionnage ^^Allez savoir, ca tient du masochisme lol

Sinon perso je dirais plus quick, super limité par contre, sans viande c est pas evident!

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

ben du poisson ^^

ouhai mickael moore il fait pas mal de film de ce style
j'en avait pas entendu parlé de celui là

ici le mc do pour nous reste quand meme de l'exceptionnel

et puis vu que je dois faire attention du coup on y va pas ^^
à choisir je préfère un bon chinois

Pipelette Date d'inscription : 16/05/2009

Je pése 45 Kg pour 148 Cm et je suis bien comme ça, donc lorsque je vais à Mc do je prends la salade césare, sans frites et de l'eau, le gazeux trop sucré et le sucre provoque des cancer, donc j'evite, disons que j'ai eus ma dose.(pour ce qui conaisse mon cas, bien sur lol)

Invité

Le sucre provoque des cancers? :O lol ^^

Pipelette Date d'inscription : 16/05/2009

Il y a des études qui on été faite et il savére que trop de sucre provoque des cancer de l'instestin.
Aprés c'est pas moi qui l'ai dis c'est les scientifiques. LOL

Invité

Avant de contribuer à un quelconque cancer, le sucre fait d autres ravages ^
Par contre, les edulcorants ca,c'est à proscrire...eux peuvent favoriser certains cancers...

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

de toute manière tout ce qu'on mange est baaaah caca
bourée de cochonerie
alors mis à part situ élève tes poules ou tes vache et que tu cultives tes fruits et légumes, pour trouver qq de sain c'est pas evident !!
ensuite les boutique bio ben oui c'est bien mais faut avoir les moyens
sinon pour nous on va se servir à grand frais pour les fruits et legumes et il sont propre et beaux contrairement en grandes surfaces !!

Pipelette Date d'inscription : 16/05/2009

Tout à fait Isa.

Invité

J'arrive a trouver du bio pas cher, par exemple le samedi soir avant fermeture, ils bradent les fruits et legumes (par exemple 2 salades pour 0,90 Cts)
Et cote shampooings etc , il y en a au litre, c'est super interessant :)

membre qui s'installe Date d'inscription : 10/05/2009

chez moi mc do c'est : un croq, un voir deux 280, frite, du thé glacé et un dessert s j ai ne grosse faim
parler nourriture me donne envi d aller manger!!!!!!!!!!!!!!!

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

moi aussi miiiiiam

vendredi j'ai pris la salade poulet croustillant !
je l'adore celle ci

Pipelette Date d'inscription : 10/05/2009

Moi je veux une pizza au chorizo ^^

Admin Date d'inscription : 10/05/2009

huuuum j'en bave troooop bon la pizza au chorizzo !!!

membre qui s'installe Date d'inscription : 05/07/2009

alors pour info la sauce blanche est pas du tout light dans les kebab
certes c'est au yaourt mais hyper riche
je vous donne la vrai recette donné par le turc de ma ville

pour 2kg de fromage blanc il met 1kg de mayonnaise!!!!!
on le sens pas car dilué mais c'est hyper riche

donc a choisir moi je prend mon dorum a la mayo viande et double dose d'oignon mdr

Pipelette Date d'inscription : 18/10/2009

lulu a écrit:: Y'a un super film/docu qui s'appelle "Super Size Me", c'est amerlock dans l'esprit Mickael Moore, c'est un journaleux ricain qui se lance un defi: manger un mois au mac do, à savoir matin midi et soir. En parallele il est suivi par des docs, cardio, nutritionniste, etc....plus batterie de prises de sang ...
A peine passée une semaine, tous tirent l'alarme: sa santé se deteriore vitesse V et ils se desolidarisent de son experience.Il va continuer, pas jusqu'au bout il me semble,car il est tres malade... Si vous avez l occasion de voir cet ovni en dvd, n'hesitez pas!
Par contre,chose etrange, j'ai eu une envie fulgurante d'aller me faire un mac do apres visionnage ^^Allez savoir, ca tient du masochisme lol

Sinon perso je dirais plus quick, super limité par contre, sans viande c est pas evident!

Si il va jusqu'au bout... c'est une vraie étude ce doc... quand tu vois les quantités qu'ils ingurgitent tu te dis ben qu'en france on est gentillets... je crois que notre grand coca, chez eux la même quantité c'est le petit... en tous cas a la fin, il met 9 mois a reperdre le poids qu'il a pris rien qu'en mangeant au fast food... en tous cas si vous avez l'occasion de le voir, il est pa mal je trouve...

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