Amandine Pipelette
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: La sophrologie Lun 8 Juin - 19:07 | |
| La sophrologie
Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.
La sophrologie c’est quoi ?
Mis au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits avant de bondir de leurs starting blocks.
Principes de la sophrologique
Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration, différents selon la pathologie de chacun. | |
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Isa Admin
Date d'inscription : 10/05/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 8 Juin - 20:36 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 8 Juin - 21:23 | |
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Pitchoune17 Modo
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 21 Sep - 6:11 | |
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Nath membre qui s'installe
Date d'inscription : 26/11/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 30 Nov - 8:01 | |
| moi j'voulais aller en voir une mais j'ai peur que ça me convienne pas | |
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Isa Admin
Date d'inscription : 10/05/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 30 Nov - 10:14 | |
| tu peux toujours essayer 1 fois pour voir | |
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Nath membre qui s'installe
Date d'inscription : 26/11/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 30 Nov - 10:16 | |
| oui c'est vrai je pourrais ... lol | |
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Pitchoune17 Modo
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 30 Nov - 12:50 | |
| qui tente rien n'a rien lol | |
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Amandine Pipelette
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 30 Nov - 19:41 | |
| Je devais aller en voir une aussi,mais j'ai peur d'y allé lol | |
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Pitchoune17 Modo
Date d'inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: La sophrologie Lun 30 Nov - 19:52 | |
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| Sujet: Re: La sophrologie | |
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